29 nov.

A venit iarna! Cum ne ingrijim pielea?

A venit iarna! Cum ne ingrijim pielea?

Frigul, trecerea de la cald la rece si invers, precum si purtarea fularelor sunt factori care ne afecteaza tenul. In plus, in camerele incalzite, aerul este foarte uscat si, impreuna cu ceilalti factori, contribuie la deshidratarea pielii, care netratata va duce la fragilitate si sensibilizare excesiva. De aceea, pe timp de iarna, pielea noastra are nevoie de ingrijiri suplimentare. Mai exact, trebuie sa ne gandim in permanenta cum sa ne adaptam ingrijirea pielii la conditiile sezonului rece.
Ca sa intelegi de ce tenul este afectat in sezonul rece, trebuie sa stii ca, in mod fiziologic, secretia de sebum scade cu aproximativ 30% in aceasta perioada, ceea ce duce la diminuarea stratului lipidic de la suprafata epidermei, care are rol de reducere a pierderii de apa si de protectie impotriva factorilor de mediu agresivi.

Pentru ca tenul sa ramana sanatos si luminos trebuie ca sa:

  • compensezi deshidratarea si deficitul stratului lipidic;
  • cresti capacitatea de aparare proprie a pielii;
  • oferi un strat protector suplimentar.

Cum faci asta? In primul rand, este bine sa eviti baile fierbinti si prelungite pentru ca iti usuca suplimentar pielea. Chiar daca iti plac foarte mult, trebuie sa renunti la acest obicei daca iti simti pielea uscata si sa le inlocuiesti cu dusuri cu apa calduta, timp de maximum 10 minute. In ceea ce priveste gelurile de dus, trebuie sa alegi unele mai emoliente sau care contin extracte din uleiuri esentiale, pentru a incepe procesul de emoliere al pielii chiar din aceasta faza. Chiar si pielea acoperita de imbracaminte este afectata iarna, deci lotiunea de corp aleasa trebuie sa aiba un continut mai mare in lipide.

Iarna, cuvantul de ordine este hidratarea!

Ajungem acum la creme. Iarna, cuvantul de ordine este hidratarea! Alege, astfel, produse cu un continut de lipide mai ridicat pentru a crea o bariera protectoare in fata frigului si pentru a retine mai bine apa la nivelul epidermului. Pentru persoanele carora tenul li s-a uscat accentuat, se recomanda creme tip Apa in Ulei, acestea avand componenta lipidica mai crescuta cantitativ, dar pastreaza si componentii de hidratare.
Si crema de noapte devine foarte importanta in acest sezon pentru ca seara putem folosi o crema mai grasa care poate ajuta pielea sa se regenereze. Tratamentele profesionale de la saloanele de cosmetica vor fi si ele cu produse mai hidratante si mai nutritive.
De asemenea, in aceasta perioada imi place foarte mult sa folosesc pentru pacientele mele injectiile cu un tip special de acid hialuronic numit “skin booster” care este mai fluid si elastic si care se injecteaza in mod uniform la nivelul fetei si al gatului, in profunzimea dermului. Acest acid hialuronic este ca un buretel care absoarbe si retine apa, creand astfel mediul favorabil pentru ca celulele sa functioneze la parametri optimi.

In privinta tenului, ingrijirea adecvata sezonului rece trebuie sa inceapa chiar din faza demachierii. Renunta la demachiantele tip gel cu putere mare de curatare si care sunt astringent, in favoarea unuia mai bland. Pentru tenurile grase si mixte este indicat un demachiant tip spuma, iar pentru cele uscate si mature, tip lapte. Tonicul, la randul sau, trebuie sa fie bland si hidratant. O greseala frecventa este cea a persoanelor cu ten gras sau acneic, care folosind produse puternic astringente isi deshidrateaza excesiv fata si, din pacate, nu fac decat sa isi agraveze conditia. Si ele trebuie sa isi modifice obiceiurile de ingrijire iarna, de preferat la sfatul dermatologului.

In sezonul rece este bine sa renunti si la produsele tip gomaj sau scrub si sa folosesti pentru exfoliere produse tip peeling enzimatic, dar nu mai mult de o data pe saptamana.
Crema cu factor de protectie solara nu trebuie uitata in zilele de iarna Linsorite, mai ales cand mergem la schi, pentru ca in afara de actiunea directa a radiatiilor ultraviolete, acestea vor fi si reflectate de zapada. Pentru tenurile mai putin sensibile se poate folosi SPF 30, iar pentru cele foarte albe si cu tendinta de pigmentare SPF 50.
Nu inlocui apa cu ceaiuri, ciorbe, supe, nu este acelasi lucru! Hidratarea optima se realizeaza prin aportul de apa plata. Ca intotdeauna, ingrijirile locale trebuie insotite de un stil de viata sanatos! Nu trebuie sa renunti la cei doi litri de apa plata pe zi, chiar daca senzatia de sete nu este la fel de accentuata ca vara, dar aportul de apa este la fel de important.
De asemenea, sa nu neglijam consumul de fructe si legume care ne aduc vitamina C si Zinc, absolut indispensabile imunitatii organismului, dar si sintezei de colagen si elastina. Cand pielea noastra are in cantitati optime colagen si elastina, are si un tonus bun, in acelasi timp reusind sa retina mai bine apa in derm.

Etichete

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *